坏习惯|转告家人：这3种食物很“伤肝”，日常饮食尽量远离，养护肝脏肝脏|日常饮食|养肝护肝|油炸

大家都知道我们的身体不能少了肝脏这个器官，是因为它不仅维持着我们五脏六腑的运转，同时还有解毒和代谢的作用，如果肝脏受到了伤害，肝细胞也会不断的坏死，人体的健康就会受到威胁，从而引起严重的肝疾病（肝硬化、肝癌等）。由此可见，在生活中一定要注意养护肝脏，尤其是一些饮食上坏习惯以及生活上的坏习惯就要及时改掉了。

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转告家人：3种食物容易“伤肝”，尽早远离
1.油炸
油炸食品早已扩散在各地，几乎每个城市都会有油炸食品的身影（如炸鸡、炸薯条、炸鸡翅、炸油条、炸春卷等），虽然油炸食品吃起来很美味，但是经油炸过的食品不仅流失了营养，同时还会增加大量的油脂，吃多了不仅易上火，还会导致肥胖，尤其是肝疾病患者不要吃此类食物，容易肝火旺盛，对肝脏不友好。

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【 坏习惯|转告家人：这3种食物很“伤肝”，日常饮食尽量远离，养护肝脏】2.辛辣的食物
很多人都是喜欢吃辣的，尤其是辣椒，不管是炒菜还是火锅都会选择发一些辣椒作为伴侣，但是吃多辛辣的食物会刺激消化系统。分泌消化液会随之增加，因而也会刺激到肝脏细胞分泌胆汁等消化液的增加，从而加重肝脏负担。

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3.烧烤
随着生活水平的提高，烧烤越逐渐出现在了大众的视野，也有很多人都喜欢去吃，但是建议肝不好的人少吃烧烤这类食物，因为烧烤在经过“熏烤”之后可能会产生一些有害的物质，除了影响肠道功能之外，还会对肝脏造成伤害。因此，在预防肝脏损伤的过程中一定要注意饮食的合理。
改善肝疾病，牢记1法，养肝护肝
饮食疗法
肝疾病患者需重视每日的饮食，多吃一些含有大量蛋白质的食物，可以提高身体免疫力以及肝脏的“再生能力”，帮助病情快速恢复。此外，还可以补充一杯含有野葛红甘草液类的营养物质，是由野葛、婆婆丁、甘草、枸杞、决明子等养肝成分制作成的养肝液，适合长期调理肝脏，对人体的副作用也少。肝疾病患者可以每天都补充一杯，有效修复受损肝脏，促进肝细胞新生，排出肝毒，从而达到养肝护肝，调理肝病的效果。

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预防肝疾病，还需改掉3个坏习惯
1.熬夜
肝疾病患者不要熬夜，因为晚上是肝脏自我修复的时间，特别是11~2点这个时间段是肝脏自我修复最好的时期，如果你在这个时间段还没有睡觉的话，那你的肝脏就得不到自我修复的时间，建议在10半上床休息。
2.喝酒
喝酒伤肝，特别是长期酗酒的人容易得酒精肝，因为酒精进入肝脏之后主要是肝脏在进行代谢，容易加重肝脏疾病。
3.抽烟
肝不好的人要改掉吸油的坏习惯，因为吸烟会对身体的多个器官产生影响，会降低人的免疫力，还能增加机体发生癌变的几率。所以抽烟对肝的影响是非常不好的，不仅会加重肝脏负担，还会使肝功能进一步恶化。