120到95斤的减肥经验总结的( 二 ) 高血脂|茄子|运动

还有一些建议可以帮助大家健康减肥。例如不要过度减重，建议每周减重0.5-1公斤，以避免身体对能量的过度恢复和可能带来的体重反弹。此外，不要完全禁食任何一种食物，可能会导致身体对某种营养的需求不能得到满足，并会影响身体的健康。
总之，以上是我个人减肥的经验总结。减肥并不是难事，只要你愿意尝试，找到适合自己的方法，认真执行，就可以成功实现减肥目标。同时也要注意健康和营养，建立良好的饮食习惯和运动习惯，以保持健康而有活力的生活方式。

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