常吃|贵也要常做给孩子吃，孩子常吃可提高免疫力，越吃越聪明抗氧化剂|膳食纤维|胆固醇|褪

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做为父母，都希望让孩子在营养上也要跟得上，必竟读书需要浪费大脑，况且现在孩子正是长身体的时候，多增加一些营养，让孩子有更棒的身体，能提高免疫力，健健康康。

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今天给大家推荐一道营养菜：芥兰炒虾仁，芥蓝的食用部分为带叶的菜薹，因为芥蓝含淀粉多，的以口感不如菜心柔软，但十分爽脆，别有风味。由于叶色翠绿，芥蓝已比成为宴度上一道很受欢迎的菜色。

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海虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，且其肉质松软，易消化，非常适合孩子吃，就是价格有点贵。
【 常吃|贵也要常做给孩子吃，孩子常吃可提高免疫力，越吃越聪明】

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孩子的免疫力相对较低的时候。我们需要食用增强抵抗力的食材，海虾就是最好的选择。鲜味十足，简单的炒一炒也很美味，

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芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。

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