横指|越睡越困？这一条经络能帮助你，祛除暑湿！黑木耳

夏日午休，总是睡了还想睡，无论怎么睡都感觉不够精神。

文章插图
如果出现越睡越困、越睡越疲倦，甚至四肢困乏不欲活动，那可能您需要这个穴位来祛祛暑湿了！
——三阳络
三阳，指的是手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经，该穴为手三阳经的汇聚、联络之处，故名三阳络。
三阳络，是属于手少阳三焦经的腧穴，具有祛湿通络、清热开窍的功效。
三焦是中医学“脏腑学说”的“六腑”之一，是人体水液代谢的主要通道，能把体内的湿邪通过大肠和膀胱以二便的形式排出。

文章插图
夏日的暑热，加上延绵的雨水，形成的暑湿邪气阻滞三焦气化，使得人体内外湿盛，清阳之气不能濡养头目、四肢，而出现疲倦欲睡、肢体困乏的症状。
故此，用三阳络通利三焦，并下通大肠、膀胱，恢复清阳之气的运行，起到消暑热、清头目、健四肢的作用。
【取穴法】
抬臂俯掌。从掌腕背横纹中点处直上量4横指即支沟（参见“支沟”），再从支沟直上量1横指，在前臂两骨头之间可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。

文章插图
【按摩法】
【 横指|越睡越困？这一条经络能帮助你，祛除暑湿！】用点揉法。取适量天然草本植物精华的正光劲丝按摩霜置于穴位上，将拇指腹按于穴位上，其余四指抓住前臂固定。拇指由轻到重用力往下点压、按揉，以穴位局部感觉酸麻为度。双侧穴位交替按摩，每次按揉2-3分钟，1-2次/日，长期坚持更好。