空心菜|聪明人爱吃 3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！本草纲目

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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空心菜
空心菜是碱性食物，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌类失调，对防癌有益，空心菜性凉可防暑解热、凉血排毒预防感染。空心菜里所含的烟酸、维生素c能降低胆固醇、有降脂减肥的功效，促进肠蠕动，有通便解毒作用，美容养颜、增强体质，好吃又健康。

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芹菜
春天是吃芹菜的好季节，芹菜也称旱芹、药芹，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，排毒养颜、滋补身体。

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玉米
【 空心菜|聪明人爱吃 3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！】玉米富含维生素E，维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质（老年斑）的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老，补充营养、身体棒棒哒。