中国人|十人九脾虚,为什么脾虚的人如此多?造成脾胃虚弱的根源是什么?( 二 )
4.一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。
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5. 一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。
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注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。
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