none|夏天少吃土豆南瓜，多吃这瓜菜，才3块1斤，去火降脂，好吃又便宜甲状腺激素|调味料|火锅|甲状

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时间过得飞快，转眼就到了六月，一年过了一半，不得不感慨，时间真的不经过。夏天是吃瓜的季节，现在大量瓜类食材大量上市，冬瓜、丝瓜、苦瓜等，它们都新鲜又时令，营养又美味，价格也经济实惠，是人们餐桌上的常客，我也是轮换着买回来给家人吃。
苦瓜就是生活中常见的一种食材，夏天少许土豆南瓜要多吃它，苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、养血益气、滋肝明目的功效。夏天由于持续高温，人体内的营养和水分流失很快，这时人体的食欲普遍偏差，还有喉咙痛，牙痛等上火不适症状，俗话说，“火来苦掩”，苦瓜等苦味食材就成了不错的降火选择。夏天少吃土豆南瓜，多吃这瓜菜，才3块1斤，去火降脂，好吃又便宜。
虽然有些受不了苦瓜的苦味，但如果你上火了或是口腔溃疡就多吃一些苦瓜来降降火，为了减轻苦瓜的苦味，你可先加入少许盐将苦瓜微微腌制出汁，这样能减少苦瓜的苦味。今天就用它搭配着香肠片一起炒，简单又家常的做法，开胃又下饭，还清凉解暑下火。夏天炎热，人的食欲不佳，不妨就用这道快手小炒来打开家人的食欲吧。下面就来看看这道菜的具体做法吧。
【香肠炒苦瓜】
原料：苦瓜 1根香肠 2根蒜 3瓣油盐适量
制作：1. 准备好原材料；2. 苦瓜片加入少许盐拌均匀腌制一下； 3.烧热锅放入适量的油，下入蒜片进锅呛香；4. 加入香肠片进锅翻炒两下； 5. 苦瓜微微出汁后放入锅中继续翻炒； 6. 最后加入少许盐调味；

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7. 盛入盘中。

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贝蒂薇兰添加10%初榨橄油￥89.9购买【 none|夏天少吃土豆南瓜，多吃这瓜菜，才3块1斤，去火降脂，好吃又便宜】小贴士：1. 苦瓜加入少许盐腌制一下，微微出汁后再放入锅中煸炒，这样能减少苦瓜的苦味； 2. 放入蒜片进锅爆香，再加入香肠片进锅翻炒； 3. 加盐时要控制好盐量，因为苦瓜已经提前腌制过了的。