雌激素|子宫光滑的女人，通常有4个“好习惯”，若能占2个，太自律了鸡蛋|胡萝卜|坚果

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子宫，它是孕育一个新生命的地方，也是诞生一个新生命的地方。如果你的子宫不健康，不但不能让女性不能更好的怀孕，还有可能会引发一系列的女性疾病。子宫如果非常寒凉，对于女人的身体来说是很大的伤害，并且还会有痛经的出现。而那些子宫很好的人，大多数都是面色红润，气血十足，生活也因此变得很明朗。那么子宫好的人都有哪些特点呢？下面来一起了解一下吧。

一、重视月经到来
每一次月经的到来，其实就是子宫内膜的一次脱落。在月经到来的起降，女性的身体是非常脆弱的，很容易就会让子宫造成损伤，从而导致子宫受寒，污血也就难以顺畅的排出。这时候子宫内就会有毒素残留，对子宫的环境不利。
所以，那些子宫好的人，每个月都会很好的善待月经，其中的表现为：要选择达标的卫生巾，不沾凉水，不吃海鲜，不吃辛辣寒凉的刺激性食物，还要非常注意对子宫的保暖，让剥落的子宫内膜以及污血可以顺畅的排出，让子宫干净。
二、热爱运动
通常，热爱运动的人都会显得非常的年轻有活力，并且病痛也是最少的，同样，女性也是一样的，如果你热爱运动，你的气血就会更加的顺畅，由于平常工作或学习时，经常需要久坐，这样体内的气血就会收到阻碍，身体的各个器官包括子宫就会得不到气血的滋养，从而不能保持年轻的健康状态。

所以，无论你多忙，一定要多运动，而别是一些有氧运动要多做，这样不仅对你的子宫好，对你的身体健康也是极好的。
三、科学避孕
现在的科技发达，很多人的生活方式也就改变了，人工流产手术其实是很多年轻人对自己的放纵，同时，它也是对女人的子宫有着很大的伤害，我们经常也会看到经过多次流产后不能怀孕的案例。所以，我们就需要进行科学的避孕，降低流产的频率，以最大的程度来保护我们的子宫健康。
四、有良好的卫生习惯
有一个良好的卫生习惯是一个女人所必须的，尤其是对于女性私处的卫生更是要注意，私处的卫生防护是保护子宫、预防妇科炎症的首要因素。因此，女性同胞们，一定要注意每天都要洗澡，并且要勤换内衣裤，还要及时清洗，在太阳下暴晒进行杀菌，预防妇科病，这样才能更好的保护子宫。

我们要怎样来养护我们的子宫的健康呢？
1、穴位按摩或艾灸
中国医学博大精深，其中穴位按摩以及艾灸就可以达到暖宫以及保养子宫的功效。神阙、气海、关元、三阴交、血海、涌泉穴，这几个穴位每天可以点按3到5分钟，坚持下来之后，你会发现有神奇的效果。
2、练瑜伽
【雌激素|子宫光滑的女人，通常有4个“好习惯”，若能占2个，太自律了】瑜伽不仅可以保持我们的身材，还能帮助我们调整女性荷尔蒙的分泌，由此来改善卵巢和子宫的机能，让我们保持身体充满活力。
3、食疗法
猪肝枸杞汤，是女性保养子宫以及卵巢的食疗佳品。大家有空的时候不妨多做来吃一吃。
以上三种方法就是对于子宫以及卵巢有所帮助的，大家不妨多试试，这样自己的卵巢以及子宫也就能得到很好的改善。