1、多数中年人，慢跑的配速是6~7分钟，45岁配速530，心率在150左右，6分配速，心率在130~140之间 。
【配一块儿手环或手表,测一下跑步心率 45岁跑步配速多少合适】2、8分钟配速确实是非常慢 。有一些健走的人，配速就能走到8分多1公里 。可以适当增加速度 。建议配一块儿手环或手表，测一下跑步心率 。
- 个体经济和私营经济有什么区别 个体经济分配方式
- TBC版本中附魔图纸 魔兽恒金棒的配方在哪学
- 任嘉伦配偶:聂欢 任嘉伦结婚了吗
- 烤鸭皮水配制方法有哪些 烤鸭皮水怎么配制
- 苯肽染料2为2 记号笔墨水配方
- 伺服电机配减速机是因为可以调整到需要的转速范围 伺服电机为什么配减速机
- 膨胀剂使用方法和配合比 膨胀剂使用方法配合比
- 男士可以搭配宝蓝色polo衫 黑色收腿牛仔裤 polo衫搭配什么下装
- 无袖T恤衫搭配印花单品,很有少女气息,学院风的姑娘可以选择印 无袖T恤怎么搭
- 《反玛丽苏之快穿女配变女王》 求反玛丽苏的总受文