山楂|喝山楂泡水能预防三高,但搭配什么一起泡最好呢

喝山楂泡水能预防三高,但搭配什么一起泡最好呢?
山楂虽小,营养却很丰富。新鲜的山楂可直接食用,切片泡茶喝营养也很丰富!山楂中含有脂肪酶,能帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。山楂中的多种有机酸会增强胃液酸度,促进胃液的分泌,帮助消化。山楂的果胶含量比我们常吃的草莓、苹果等都要高很多,能帮助我们降脂。
山楂|喝山楂泡水能预防三高,但搭配什么一起泡最好呢
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山楂 水——远离三高
肥胖、有心脑血管疾病的、血压有点高的人,经咨询医生后可用山楂食疗,又合适又便宜,对边缘性高血压尤其有效。
解放军309医院营养科前主任张晔曾说:“我一位朋友不到40岁时,血压就有点高,不太想吃药,可是又怕血压升上去。后来建议他用山楂泡水喝,结果没想到他一直坚持了下去,一年下来血压就正常了。之后几十年血压也没上去,而且血脂、胆固醇一切检查全是正常的。”
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山楂 枸杞——帮减啤酒肚
人到中年,很多会出现啤酒肚,再加上老觉得累、困倦,就可能是有痰湿积聚,用山楂搭配白术、枸杞子一起用,可以达到健脾化湿的功效。
方法:取山楂15克,枸杞子20颗,白术10克,加清水适量,煮20分钟,代茶饮用即可。此方法适宜男性每天饮用1~2次,连续饮用一个月。
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(以上图片来自网络)