美丽的世界|长寿的人，往往常做4件事，做得越多更易长寿，有一二个也好

人人都想健康长寿，希望自己能够活得久一点，能够尽可能的享受生活，享受人生，看看这美丽的世界。并且随着现在生活水平的提高，人们对生命越来越重视，也越来越注意身体的保养了。

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长寿的人，往往常做4件事，做得越多更易长寿，有一二个也好
1，喜欢运动
生命在于运动，不少长寿老人喜爱运动。运动其实都是对身体的一种锻炼，能够帮助延缓身体的衰老，帮助预防心血管疾病，帮助提高身体免疫力和抗病能力，甚至是抗癌能力，自然也就容易长寿了。

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2，良好的心情
【 美丽的世界|长寿的人，往往常做4件事，做得越多更易长寿，有一二个也好】心情的好坏是可以自己把握的，懂得生活的人，都不会让心情影响到自己的身体健康。相反，对心情控制不了的人，只会让身体健康存在着多种潜在危害，增加患病的概率。

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3，爱吃清淡的食物
长寿的人大多数注意饮食，而且饮食比较清淡。因为清淡的饮食少盐、少油、少糖，不仅能够尽可能的发挥食物原本的味道，最大程度保存食物的营养成分，还能够减少对身体的负担，减少患高血压、高血脂、高血糖等慢性心血管疾病。

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4，爱喝水
水是生命的源泉，水分的补充，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，能更好的促进尿液的形成，能让体内的毒素和垃圾排泄的更干净，水分也可以更好的滋养器官，帮助器官正常运转，所以，通常爱喝水的人，身体也更容易健康，如果你平时也比较爱喝水，你可能会比别人更容易长寿。

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