山楂|会吃的人最健康,3种食物离不开,滋润皮肤,保持肌肤弹性!


山楂|会吃的人最健康,3种食物离不开,滋润皮肤,保持肌肤弹性!
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豆浆
豆浆,中国汉族传统饮品,营养非常丰富,且易于消化吸收。是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持皮肤水嫩。
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山楂
有一种食物酸酸甜甜备受人们的喜欢,它就是山楂,山楂可以通过制作成为冰糖葫芦,成为一种非常受大家喜爱的零食,山楂中含有黄酮类和维生素系,所以它可以抵抗衰老,可以增强我们身体的免疫力。
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番茄
番茄又被称为西红柿,是生活中最常见的食材之一,是一种营养价值非常高的蔬菜。它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,常吃西红柿可以让我们的皮肤更好,减缓衰老,有淡化色斑的作用,爱美的女孩子不妨常吃哦。