美容养颜|几块钱一瓶的维生素B2，却是两种疾病的克星，早知早受益维他命c|番茄|增强体质

导读：小小一瓶维生素b2，竟是这两种疾病的克星，可惜很少有人知道，现在知道也不晚！>要想维持生命的正常活动，不仅需要蛋白质，脂肪，水，碳水化合物等这些必要元素，大家常听说的维生素矿物质也是必不可少的，若身体中缺乏了一些维生素的话，也不利于身体的正常运转，当然维生素，a维生素c维生素e这些维生素相对来说大家还是有一些了解的，那么维生素b2，大家听说过吗？或者说你对维生素b2的了解都有哪些呢？其实维生素b2的价格很便宜，在药店也就几块钱一瓶，一瓶大概有100片，就是这样一瓶小小的维生素B2却是两种疾病的克星，可惜却很少有人知道，一起来了解一下吧，早知道收益。

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维生素b2属于b族的一种，常见于一些粗粮当中，如果身体缺乏维生素b2的话，可能会引发口腔溃疡，结膜炎，头痛，食欲降低的情况，而维生素b2又被称为核黄素，有利于促进体内铁元素的吸收，若儿童缺乏维生素b2的话，很有可能会出现矮小症。

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除此之外，维生素b二还能起到延缓衰老美容养颜的功效，不管是口服还是直接涂抹在脸上，对于皮肤来说也能起到新陈代谢的作用，更有利于滋养皮肤，使皮肤更加有弹性细腻，因此对于爱美的女性来说，也许小小的一片维生素b2要比一些昂贵的化妆品来得更实惠一些，当然维生素b2，除了有美容养颜的功效之外，他的这两个功效也是不可小觑的。

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缓解偏头痛在生活中有一部分人总是会引发偏头痛的情况，当头痛症发作的时候，也是让人特别遭罪，吃了很多药，却一直不管药，如果你经常被偏头痛所困扰的话，不妨多补充一些维生素b2，也许会得到一定的缓解。

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预防心血管疾病维生素b2还有助于人体的运转，更有利于血液的流动，有防止心肌缺血起到强心的作用，也从一定程度上杜绝了心脑血管疾病的发病率，同时维生素b二，还有防止血小板凝聚的作用，具有预防血栓和血管硬化等一系列血管疾病的功效。对于本身就有三高症状的人群来说，在平时可以适量地补充一些维生素b2，更有利于血管的健康。

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以上就是维生素b2会给人们带来的一些好处，当然大家在服用的时候也要注意控制好它的用量，千万不要吃得太多，除此之外，对于患有乳腺小叶增生，子宫肌瘤以及经常腹泻的人来说最好避免摄入维生素b2。今天分享的健康小知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家。