牛蒡茶|夏天来了,推荐多吃3种食物,滋阴补肾,排毒养颜、延缓衰老
各位趣友大家好,我是你们的老朋友健养小王医师。立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随小王医师一起学习下吧。
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秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材,因为它没有什么脂肪,却有很高的蛋白,特别适合减肥的人士,而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基,让我们的身体更加健康也更加年轻,而且还可以改善我们肾脏的功能
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【 牛蒡茶|夏天来了,推荐多吃3种食物,滋阴补肾,排毒养颜、延缓衰老】芹菜汁是一种能降低血压的绿色饮品,它不适合那些本身就患有低血压的人群饮用,而那些已经出现高血压的人在喝芹菜汁后能吸收丰富的芹菜素,这种物质能维持人类心血管功能稳定并能调节中枢神经,能让人类过高的血压尽快降下来。另外芹菜汁中还含有丰富的微量元素角,它能加快人体内钠盐代谢,这也是它能降低血压的一个重要因素。
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牛蒡含有丰富的膳食纤维,喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效的补充体力,增强免疫力,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢,提高人体免疫力,促进新生细胞生长。而且不仅能补益,还有补水养颜的功能。
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