第3件：心情愉悦
情绪的变化也会影响血压 。 当人在发怒状态下 ， 体内肾上腺素数量会明显增加 ， 血液流速加快 ， 对管壁造成的冲击也在不断加大 ， 促使高血压的出现 。 平时可以尝试做些喜欢的事情 ， 常和朋友聊天、逛街 ， 或自己听音乐、收纳物品等 ， 保持心情愉悦 ， 防止血压升高 ， 还能预防并发症的出现 。

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