巧用自我意识和爱情三重奏获得新爱情的首要方法是过好自己 _生活百科

亲密关系是所有人际关系中最重要最亲密的情感关系，从恋爱到结婚，从男女关系到终生伴侣，每一段亲密关系都会碰到很多问题。
怎样才能找到真正属于自己的真命伴侣，如何才能建立真正适合自己的亲密关系模式，如何才能增进或修复亲密关系，如何拥有一段持久且幸福的亲密关系，等等一系列的情感难题，是每个人都需要用一生学习和探索的课题。
知名婚姻与家庭治疗师亚历山德拉·H·所罗门博士所著《一生的亲密关系》一书对这些课题做了具体解读。
在《一生的亲密关系》这本书中，作者通过讲述二十节布满聪明的亲密关系课，揭示了亲密关系的本质，具体列举了各类亲密关系中问题及其对伴侣间日常生活和感情的影响，同时也给出了处理亲密关系的方式方法。
0亲密关系中的自我意识自我意识意味着了解你自己的过去、性格、感情、动机和欲望。
作者根据多年来从教授、夫妻治疗师以及亲密伴侣三种角度对亲密关系的研究，表明关系中的自我意识是“婚姻101”课程的核心，也是所有健康的亲密关系的基石。
爱我们的人有时也会让我们难过；尽管我们平日里善良、体贴，但当威胁临近时，我们也可能会变得自私自利，也有可能会做出一些过激的反应。
亚历山德拉在本书中教会我们如何熟悉并运用亲密关系中的自我意识，如何接受生活与爱。
例如，当我们在亲密关系中与伴侣发生冲突时，她建议我们在受到刺激（比如，你爱的人说了让你心烦的话）与做出反应（对你爱的人发火）时，应该在两种情绪之间留出一片缓冲的地带。
也就是说，我们应该拥有控制自我意识的能力，我们的行为不应任由情绪化的大脑操控。
亚历山德拉深知不同的家庭史、文化和性别可能导致我们采用错误的方式处理人际关系。
因此，在这本书中，作者亚历山德拉建议我们亲密关系出现问题时不妨停下来问问自己：“爱会怎么做？”
作者鼓励我们审阅自己是如何为爱而表现的，我们可以用高级大脑选择，做出一种更成熟的反应。要知道，我们不只是被动地接受伴侣的馈赠，我们所做的选择可以促使自己成为名副其实的“模范情侣” 。
0亲密关系的核心是勇敢去爱在亲密关系中，作为伴侣的两个人的爱永远不会结束，缺点永远不会完全被修正，我们也永远不能做到完美。
因此，处理好亲密关系的核心是勇敢去爱，而不是为难自己做到最好，更不是苛求对方的缺点完全被修正，更不可能丢掉不完美的爱情，去未来追寻更完美的人。
什么是勇敢去爱呢？
在《一生的亲密关系》这本书中，作者强调，勇敢去爱意味着做到以下几点：
1. 不断努力提升人际关系中的自我意识；
2. 理解你身上所承载的关于爱的故事；
3. 当亲密关系遭遇危机时，愿意主动审阅自己的角色；
4. 接受你的伴侣既与你有深入的联系，也与你有绝对的距离；
5. 把你们之间的差异看作一个促使双方成长的机会(而不是一个威胁)；
6. 不要寻求黑白分明的答案，而是站在不同的立场体谅对方；
7. 因爱你的伴侣感到精力充沛(而不会感到受挫)；
8. 即使你并不完美，即使你有软肋，也要爱自己；
9. 即使伴侣并不完美，即使伴侣有软肋，也要爱他(她) 。
勇敢地爱，意味着我们承诺全身心地投入爱情当中，而不是忽视它、压抑它，或者被它压垮。
只有勇敢地全身心地投入到爱情中，在亲密关系中学会处理彼此的难题，克服伴侣间的矛盾，才能收获美好的爱情。

巧用自我意识和爱情三重奏 获得新爱情的首要方法是过好自己

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