失恋了难以释怀怎么办失恋了感觉要死了怎么办( 二 ) _生活百科

所谓释怀，即是这个人与你的边界感已经疏远了，Ta在哪里，做什么，爱过谁都不重要了。而你也完全做好了迎接下一个的预备，并且不会把前任带给你的“伤痛”一直带在身上。
人们常说，有些人傻了吧唧的，总是被同一种套路“欺骗”，我觉得这种说法对也不对。假如说陷入恋情都是“套路”的话，那大部分人可能这辈子都不会恋爱了，基本上所有的男女之情开始之初总有些这样那样的“套路技巧” 。
排除专业的阴谋主义者，情感骗子。大部分人都还只是相处中碰到了无法解决的矛盾而不得不分开而已。而那种纯靠套路和欺骗得来的情感，但凡是个“有脑子”的人都应该识破且明白如何自我保护。
难以释怀是什么样的感觉呢？
强烈的空缺感：似乎身体少了一块。过去你认为这个人和你是一体的，忽然没了，习惯也罢，记忆缺失也罢。你会有强烈的认知空白，似乎记忆是属于两个人共同的部分，但现在Ta的那部分被抽走了、
心痛感：一旦想到就会心痛，即便克制住让自己不去想，在梦中都会反复出现。这种心痛是偏生理性且无法缓解的。
不理智的行为：疯狂的祈求争取回头；日思夜想茶饭不思；所谓转移注重力，不停的社交、学习、工作、运动让自己精疲力尽；开始对情感产生绝望感，认为世界上所有的人都不可信，所有的感情都是假的；疯狂的找新欢、替代品。
失恋的情绪人人都有，美国学者艾伯特认为假如这样的情绪持续6个月以上，则可被认为是病理性的心理疾病了。
但是针对失恋的情绪因人而异，也因事而异。失恋的哀伤有时候会陪伴一个人一生，影响Ta之后的所有亲密关系的相处方式。
大家都希望一段健康的恋爱关系是能善始善终的。所谓好聚好散，你来我相信你不会走，你走我当你没来过。
但是人类又偏偏是十分狡黠的动物，每个人都藏满了秘密，在亲密关系中碰到欺骗、隐瞒都不可怕，可怕的是你永远无法释怀。
而对于这种特别的抑郁患者，因为本身的人格个性不稳定的问题，即便是他了了两句“现在就是特殊想前女朋友”，我也大抵?能体会到这种悲痛的心情。
以下是我的回信：
你好啊，感谢信任。
失恋是一件小事，但是真经历的人懂得其中的痛苦有多难熬。
你的来信很简短，也并没有说太多你们恋情的事。但是看起来你是很自责的，“因为我给她带来了负能量，她不喜欢我的性格”、“我也想慢慢改变个性，但是太慢了” 。
我常告诉朋友，恋爱是两个人的事。假如失败了，不应该只把责任推给其中某一个人。但是大部分“爱更深”的那个人或许都轻易自责，把错误揽到自己身上。这对抑郁患者来说也是相称致命的思维。
“都怪我，又搞砸了一段关系，我真是个垃圾，可能不会再有人爱上我了”，这样的想法一旦种在心里，就很难抹掉。
而对于如何走出失恋，我想有以下方法以供参考：
关注自我，停止自责
倒也不必将对方想成很坏的人，因为这样会让人更难受——自己曾经深爱过的人竟然是个骗子？这个想法比“都是我的错”要更令人伤心。
假如将恋爱比作一次商业谈判的话，一段关系破裂了，仅仅是代表这两个人在“谈”的过程中出现了分歧不合。与两人的人品没有太多关系，上升对他人或者对自我的人生攻击都是不太理智的行为。
避免触景生情，不要刻意回忆
我第一次失恋那晚，整夜未睡，一直在回忆过往。而且我可以肯定那些过往被我无限美化，将对方美化成为一个极好的人。甚至连他第一次跟我说的情话，第一次给我送的礼物都回忆的相称清晰。

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