“今天推荐一道鸡胸沙拉的做法 ， 中午不想吃饭时可拌上这么一大盘 ， 吃得肚满溜圆 ， 而热量又不高 ， 特别适合想瘦身的人 。 ”食材明细
主料
孜然味鸡胸肉100克
辅料
胡萝卜半根
球形生菜半个
鲜百合1头
调料
芥末味沙拉酱适量
【低脂鸡胸蔬菜沙拉，夏季美食美味营养】其他口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤

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1材料准备好：球形生菜、胡萝卜刮皮洗净 ， 鲜百合焯水；

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2生菜切细丝；球形生菜的模样和圆白菜很像 ， 但口感脆嫩 ， 汁水丰盈 ， 可直接生食；

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3胡萝卜先切薄片 ， 再切细细的丝；胡萝卜生食 ， 不焯水 ， 质地较硬 ， 所以一定要切细丝；

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4生菜、胡萝卜、百合同入盆；

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5将鸡胸肉撕细丝 ， 码放在盘中；

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6淋上芥末味的沙拉酱 ， 撒几粒香葱末即可食用；不喜欢沙拉酱 ， 可换成水果醋、生抽、蒜末等 ， 别有风味 。

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