血糖“持高不下”不妨用这3招“降糖”福音，助你摆平“糖尿病” _健康小知识

在近些年来，患有糖尿病的人口越来越多，所以关注糖尿病患者饮食健康问题已经得到着重关注。糖尿病出现的原因主要是由于平时摄入的食物里边含有的蛋白质，糖类及脂肪过多，导致体内新陈代谢功能紊乱，从而出现糖尿病。糖尿病患者在早期会出现时常饥饿，体重下降，尿频等症状。虽然说糖尿病在短期内不会危害人的身体健康，但是它所带来的并发症对我们的身体确实造成了很严重的威胁，尤其是糖尿病久治不愈容易引发脂肪肝，并且在一定程度上对肾脏造成损伤。那么在我们身边有什么好的降糖措施呢？各位朋友不妨随小编一起来了解一下吧。

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血糖“持高不下”不妨用这3招“降糖”福音，助你摆平“糖尿病”！
第一招：忌辛辣
患有糖尿病的人本身就经常会出现燥热的情况，尤其是若摄入过于辛辣的刺激性食物，不仅会损害肠胃，更会使糖尿病的病情越来越严重。

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第二招：忌高糖
对于糖尿病患者来说，最重要的就是减少高糖食物的摄入量，例如我们平时所食用的糕点，其中的糖分就是非常多的，尤其是在进入体内后，经过代谢会产生脂肪堆积在体内，很容易引发肥胖症。所以最好多吃一些含有膳食纤维的食物，还能达到降血脂的作用。

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第三招：忌烟酒
香烟里边含有的化学成分以及致癌物会刺激我们的身体分泌激素，从而导致血糖升高，在一定程度上还会加剧血管收缩。此外糖尿病患者若是经常饮酒，会在一定程度上使血糖急剧下降，会出现低血糖，不仅影响到药效，更会损伤肝脏。

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所以各位朋友们，若是体内血糖居高不下时，不妨试试以上这三招，相信定能助您摆脱糖尿病，远离糖尿病并发症。若是您还有其他的降糖建议，不妨在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。
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