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神舟十二号搭载三名宇航员到达天和号空间站生活了三个月，宇航员在天和空间站圆满完成任务，并成功返回地球。
三名宇航员回到地球后，分别接受了采访，可见每一个宇航员的身体素质都非常良好，经过三个月的太空生活依旧生龙活虎。但是人类身体终究更适应地球环境，长时间的太空生活，会对宇航员的身体产生很多影响。

宇航员回到地球，为什么要躺在椅子上？
神舟十二号的宇航员回到地球后，专业的救援团队很快为宇航员们提供了躺椅。这是由于长时间在失重环境下生活，宇航员的双腿并不像在地球一样经常使用，因此肌肉很容易出现退化。
而且在失重环境下，宇航员的肌肉和骨骼都会流失，因此宇航员太空生活的期限，一般都控制在3个月左右，并且需要在太空均衡饮食、定量饮食，从而确保营养。

根据宇航员的亲身体验，在太空失重环境下，由于缺少重力作用，会让人更容易产生饱腹感，因为食物并不会受到明显的重力作用，而是跟随胃部漂浮在空中，因此如果不定量饮食，宇航员很有可能会越吃越少，从而导致营养不良。
失重环境导致的肌肉、骨骼流失，如果宇航员不定量饮食导致营养不良，很容易让宇航员的身体受到严重影响。
神舟十二号搭配了中国特色美食，宇航员可以根据自己的爱好选择各类餐饮，菜品甚至可以做到一周不重复，因此三名宇航员的饮食营养还是有保障的。

但是在太空失重环境下，宇航员的腿部、脚部，基本处于闲置状态。并且每天晚上睡觉时，为了避免身体随意漂浮，宇航员一般会用脚部勾住床尾，三个月的生活，宇航员的脚部也会出现略微的变形。
即使太空生活只有三个月时间，对人类身体的负担也是巨大的，因此宇航员回到地球后，需要先适应地球重力，慢慢锻炼恢复全身的肌肉。
从太空失重环境直接回到地球，大脑的血液会由于重力快速流向四肢，为了避免大脑缺血，宇航员还需要在短时间内穿戴增压服装，让大脑慢慢适应地球环境。

宇航员如何在太空长时间生活？
太空生活需要宇航员付出很大的代价，回到地球后也需要长时间的恢复。未来如果人类继续探索太空，就不得不面对长时间的太空生活。
目前的人类科技，想要长时间在太空生活，只能尽可能提供饮食营养搭配适当锻炼，在太空中定期锻炼，可以有效减缓肌肉和骨骼的流失速度，帮助宇航员保持身体健康。
但是最佳的方法，还是在太空中模拟重力，比如利用旋转产生的离心力代替重力，就可以让宇航员可以像在地球一样，在太空中自由移动生活。

宇航员在太空生活，遇到的最大困难就是失重，如果能够解决失重问题，很多不利因素都会迎刃而解。
【神舟十二号三名宇航员返回地球中国神舟十号宇航员返回】但是宇宙的危险并非只有失重，宇航员如果离开地球磁场范围，就会受到宇宙辐射的影响，目前尚不清楚宇宙辐射会对人体造成哪些影响，但是长时间的太空生活，很大可能会让人类发生未知的变化。只有彻底了解太空旅行，人类才能安全探索太空。

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