中药|阳气不足的人，更容易招来肿瘤？“阳气”是什么，专家给出解释( 二 ) 处方|用药指南

广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主任曲崇正表示，补充阳气需要从生活中的一些细节去做出改变，建议多做这三件事。
首先，日常可适当多吃一些温补阳气的食物，如春季的时令蔬菜、桂圆、红糖、小米、茯苓、莲子以及薏仁等，也可以多吃一些绿色的蔬菜，注意不能摄入大量寒凉的食物。
其次，在阳光明媚的日子里，可适当多出门走动，不仅能锻炼身体还能促进体内阳气生发，注意要选择傍晚天气不那么炎热的时间点出门。
最后，可以对背部进行按摩拍打，拍打时注意要用空掌，沿着脊椎向下拍打至腰骶部，反复进行5次。之后用捂热的双手温暖腰部，每日一次即可。

阳气充足与否对健康有直接的影响，日常要学会保护体内的阳气，尽量不要做一些容易伤阳的事情。
参考资料：
[1
《【健康养生】阳气不足则百病丛生，这些行为损伤阳气，一定要戒掉！》.中国中医.2021-04-22
[2
《阳气不足百病生，春夏养阳不妨从“艾”开始》.广州中医药大学第三附属医院.2023-04-21
[3
《【话肿瘤】阳气不足容易招来肿瘤》.广州中医药大学第一附属医院.2020-10-20
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