大家都知道粥类食物的营养价值都比较高，对于食用不仅可以起到补充水分的作用，还可以调节消化功能的效果，身材偏胖的人群在饮食上都比较重视，对一些高热量食物是不会食用的，一些人认为米粥的热量很低，适合减肥人群食用，其实这种想法不完全正确，那么米粥的热量是多少?
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【米粥的热量是多少】 粥，先不论能不能减肥，却有着三大功效，补充水分，低脂肪快速补充热量，调节消化功能 。于减肥而言，粥和饭并没有实质性的区别，认为饭的热量高，粥的热量低，完全是一种误解 。只喝粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多 。如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量不足自然会从其他食物上找回来 。同时，粥中营养不均衡，只喝粥很容易伤身 。
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