泡脚
很多人进入夏天之后没有泡脚的习惯 ， 其实夏天每天坚持睡前泡泡脚 ， 对于祛湿排寒具有非常好的帮助 ， 而且还能够帮助加速身体的血液循环 ， 让身心更加的放松 ， 也能够很好的提高人的睡眠质量 。
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