跑步|10条减肥冷知识，早点知道，你就会早点变瘦( 二 ) 蔬菜|饮食|咖啡

【跑步|10条减肥冷知识，早点知道，你就会早点变瘦】10、跑步不会让腿变粗，跑步之后不拉伸腿才会变粗很多女性不愿意进行跑步等运动，担心会让腿部变粗。其实，跑步并不能让腿部变粗，相反，它可以促进身体的新陈代谢，帮助身体燃脂。而腿部变粗的原因是因为跑步后没有及时进行拉伸等放松锻炼，导致肌肉过度紧张，进而肌肉变得更加发达。因此，进行跑步等运动后，要注意进行适当的拉伸和放松，有利于保持身材。

总结
综上所述，以上十条减肥冷知识，对于想要健康减肥的人们来说都非常重要。科学的饮食和运动方式，可以帮助身体保持健康的状态，从而更加轻松地减去多余的脂肪。因此，假如你是一个想要减肥的人，可以参考以上十条减肥冷知识，切勿盲目减肥，以健康为前提了解科学的减肥方式。

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