宝宝的辅食都是以粥品为主,最常见的宝宝粥就是番薯粥,胡萝卜粥,这些都是属于蔬菜粥的范畴,特别是当宝宝不太爱吃蔬菜的时候就可以烹饪成粥品来吃,就会让宝宝们更加容易接受这些新鲜蔬菜的味道,使得自己的宝宝身体当中的营养物质摄入更加均衡一些,避免自己出现营养不良的情况 。
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枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用 。
二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑 。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜 。老年人常食,有利于健康长寿 。
燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。
燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高 。
【宝宝粥怎么做】 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果 。
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