读者提问:女 , 41 , 职员 。我现在和我先生在沟通上存在比较大的障碍 , 不知该如何改善 。
我们结婚十几年了 , 一直没孩子 , 前年生了女儿 , 大家都很开心 , 现在我们带娃跟公婆一起住 , 白天我们上班 , 公婆带娃 , 晚上回家我接手带娃 。
因为孩子要得晚 , 大家年纪都大了 , 我们四十出头 , 公婆七十出头 , 所以都很辛劳 , 我公婆常抱怨辛劳 , 我自己也很辛劳 。
今天早晨孩子爬沙发的时候磕破了嘴 , 当时是我婆看着她 , 所以大家都没说啥 , 后来我在电话里跟我老公抱怨 , 说假如是我看着她的时候她磕破了 , 你们几个都会一起埋怨我 。
他一听就开始朝我发火 , 意思是公婆已经很辛劳了 , 你又说这些干嘛 , 但这确实是事实 。我在婆家对他们来说始终是个工具人 , 做得好的不会夸我 , 做得不好的就要说我 。
当然了 , 我知道公婆很辛劳 , 帮我们带娃我很感激 , 但对我的不公也是一直存在的 , 但我只要跟我老公发牢骚 , 换来的就是他发脾气 , 我该怎么办呢?
将军答:
谢谢你对我的信任 , 究竟我自己没有过处理育儿、婆媳关系的个人经验 , 但我这里也有一些观察和数据 , 基本上在生育后的前3年 , 都是夫妻关系、婆媳关系危机的高发期 。
家庭中新成员的出现改变了家庭结构 , 家庭中的核心焦点也转移到了抚育新生儿这件事上 , 关系出现变化 , 甚至是产生矛盾都是随之而来的常见问题 , 所以别担心 , 这不是个特别性问题 。
详细到你的经历 , 从你描述的例子 , 我十分能理解你当时的感受 , 因为他们区别对待 , 你委屈你感到不平衡 , 所以你在电话里说“假如是我看着她的时候她磕破了 , 你们几个都会一起埋怨我” , 你是想抗争 。
但表达抗争的时机不对 , 方式也有偏 。
电话里沟通的是公婆看孩子的问题 , 但是你转移到了自己身上 , 对于你丈夫来说 , 肯定会觉得是“无事生非” 。
【老公只会跟我发脾气 老公总是跟我发脾气怎么办】因为你假设的情况是过去发生的、未来可能发生的 , 而不是当下发生的 , 会给人一种“翻旧账”的不好体验 。
而你也说你表达的方式是“发牢骚” , 没有指责你的意思 , 但任何事哪怕你再有道理你绝对准确 , 只要是用“牢骚”包裹观点和感受 , 都轻易让人产生负面情绪 , 不想沟通 。
详细的建议:
假如还是想跟丈夫建立有效沟通 , 那确实要改变沟通的方式 。目前来看 , 你丈夫并不是一碗水端平的状态 , 他有跟公婆“站队”的嫌疑 , 他看不到你的付出你的辛劳 。
在这样的境况下 , 发牢骚、抱怨的方式只会让他更反感 , 不如换成柔性表达 , 多讲感受 , 少一些指责 。
并且 , 跟对方沟通的时候 , 不要讲涉及到公婆的面向 , 不要对比 , 因为你丈夫已经在“站队”了 , 你去指责他的“队友” , 只会让他更加逆反 。
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