玉米渣煮饭要泡吗 _生活百科

玉米渣煮饭的时候我们是需要将玉米渣进行浸泡一段时间的，然后在将玉米渣用于煮饭，这样才可以让玉米渣容易煮烂。玉米渣煮饭只需要浸泡一个晚上就可以了，然后我们加入适当的水跟玉米渣，然后放进电饭锅，差不多半个小时就可以制作成功了，大家可以来了解玉米渣煮饭的做法。
【玉米渣煮饭要泡吗】

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玉米渣的功效作用
1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;
3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力;
4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。