孩子是最容易上火的,因为现在天热,孩子的身体体质热,再加上经常吃一些辛辣油腻的食物,逐渐的会导致身体的火气越来越重,火气重的话尽量可以吃一点苦味的食物,但是考虑到宝宝的年龄关系,苦的食物自然是不好吃的,可以选择一些甘甜清爽的水果蔬菜 。
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⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
【小孩火气重吃什么好】 ⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
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