红枣热量是多少 _生活百科

红枣是一种日常休闲保健水果，富含铁矿物质元素，维生素和糖类，富含蛋白质和脂肪。这些营养素有利于红细胞的再生，提高身体的抵抗力，恢复精神。而且，红枣还具有滋补益气，养血，安神，健脾，健胃的功效。那么，红枣热量是多少呢?吃多了会不会导致发胖?

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【红枣热量是多少】 红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。