想必每一个人都应该非常清楚,血糖过高给身体带来的伤害 。所以为了避免身体血糖升高,就应该在平常生活中尽量少吃含糖量较高的食物 。而红薯中也有一定的糖分含量,这也是红薯吃起来微甜的重要原因 。与此同时红薯也是众多人喜爱的一种食物,那么红薯具有升血糖的效果吗?
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红薯的功效与作用
【红薯升血糖吗】 1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程 。
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