疾病|为什么中医常说：“少不沾色气，壮不沾湿气，老不生怨气”，人无三气，健康无忧！疾病

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人要健康长寿，就不要沾染“色气”“湿气”和“怨气” 。具体来说，就是“少不沾色气，壮不染湿气，老不生怨气” 。
【疾病|为什么中医常说：“少不沾色气，壮不沾湿气，老不生怨气”，人无三气，健康无忧！】第一个：少不沾色气
单看标题，可能有人会反驳，年纪轻轻，不正是追逐异性的大好时期吗？ “少不粘色气” ，这岂不就是妄谈吗？

其实，青春年少、男女思慕，是很正常的，若是沉沦其中，不知节制。在中医看来，就是大忌。
因为，在传统医学看来，男女之情的产生，就在于“天癸至” 。而“天癸”则源于肾中之精，在后天之精的充养下，不断充盛。这也就是说，男女之情的产生，其实就是肾精充盈的结果。
若是此时，不知节制地挥霍肾中精气，令肾精生养不及，结果无非就两个；
其一：施泄失常。肾精不足，就会令肾阴匮乏，相火妄动，扰乱精室，令开阖失常，这就给了阳不强、不坚，埋下了伏笔。

其二：，肾精匮乏，肾气虚弱。
然而，这仅仅只是其中之一的小因素罢了。最为关键的就是，肾精作为一身脏腑之精，是脏腑之精的根源所在。肾精一伤，五脏之气就容易受伤。
所以，哪些不知克制的人，一旦随着年龄的增长，就会出现脱发、耳鸣、腰酸背痛、更有甚者，甚至还会弯腰驼背。所以，古人才说“少不沾色气” 。

第二个：壮不染湿气
在当下，我们正在被湿气所侵扰。这从肥胖比例不断攀升就可以看出，壮年，喜嗜肥甘厚味，又因为工作等原因难以适时的运动，于是脾胃运化不及，痰湿内积。另外，又因壮年背负众多压力，肝气为之郁遏，气机失于条达，这也给体内的新陈代谢带来影响，于是，痰湿之气渐渐滋长。这便是“脾为生痰之源，肝为生痰之枢” 。

壮年有湿气，是心脑血管病的一大祸根，是慢性消化系统疾病的祸根，也是将来罹患痹症的祸根。而高血压、失眠、脱发等疾病和症状，都与痰湿之气有密切的联系。所以才要“壮不粘湿” 。
有了湿气怎么办？
当然，最经济的办法就是运动。此外还可以用点陈皮代茶。
第三个：老不生怨气
人到了一定的年纪，就容易生出各种怨气，这就很难保持平和的心境，而怨气，大多和固化的思维定式有一定的关系。

就比如说，不能适应眼前快速发展的社会，为儿女之事所忧，为社会之事气恼；此外，人到老年，气血虚衰，精力不济。再加上从工作岗位退下，很容易产生落寞的情绪，自信心越来越少，心生苦闷，再加上生活中的不平，那么怨气也就油然而生了。
而怨恨藏于心，会令气机郁结，五脏功能在气机不畅的影响下，发挥不稳定，而气的卫外、固摄、托举等功能也会相应地被抑制。这对于老人来说，伤害是巨大的。