大家都知道早餐对于我们来说是非常重要的，但是很多年轻人经常会出现不吃早餐的做法，这很影响大家的身体健康 。早餐很多人都是匆匆忙忙的吃一些包子之类的食物填肚子，其实，早餐最好是喝粥，有助于肠胃的消化，而且早餐吃什么东西容易变胖，主要是奶油蛋糕以及肉包跟碳酸饮料，这些食物的热量比较高，是比较容易变胖的 。。
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5.炸酱拌面
【早餐吃什么容易胖】 早餐不要吃干拌面，尤其是炸酱拌面 。吃干拌面不易肠胃消化，而炸酱面中的酱料需要过油，用干面拌着过了油的酱料直接吃，很容易长胖 。
6.奶油蛋糕
奶油的脂肪高热量高，奶油不易肠胃消化吸收，奶油和蛋糕的搭配香软甜腻，早餐吃奶油蛋糕特别容易长胖，尤其是每天早上都吃奶油蛋糕的人，一般都是肥胖型体质 。
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