想必经历过痛经的女性，都应该难以忘记痛经给自己身体带来的痛苦感受 。痛经作为一种大多数女性在来月经的时候都会出现的生理现象，一旦痛经发作女性朋友就会感觉到痛不欲生 。这时候有许多女性都会选择相关的止痛片进行服用，但是一些食物也有助于缓解痛经，所以痛经发作的时候应该吃哪些食物?
【痛经时吃什么食物好】

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5、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥 。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等 。

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