来例假的时候,女性朋友应该要喝一些可以暖身的汤水,比如生姜红枣汤或者红糖生姜水等,还需要注意不能吃生冷的食物,要多注意休息,注意个人的卫生问题,不能进行性生活等 。来例假的时候主要是吃一些缓解经期水肿以及补血的食物,特别是要注意保暖,避免宫寒引起痛经的症状 。
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3.热饮
在月经期可以选择喝一些热饮,比如热巧克力,热茶等,但一定要热饮,不要喝冰镇的饮品 。咖啡浓茶最好不要选择,会引起痛经 。
4.红糖水
【来例假喝什么】 红糖水是比较传统以及比较常见的一种饮品,很多女性在月经期都喝,其实可以在其中加一些山楂或者桂圆肉,效果会更好的 。
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