猪皮的脂肪含量是比较低的,它的主要成分是蛋白质以及微量元素,还含有胶原蛋白,是可以增加皮肤弹性,起到美容养颜的效果,而且减少皱纹等,适合女性朋友的一种食物 。猪皮的营养价值在于蛋白质含量高,脂肪含量低,从而对于想要减肥的女性朋友来说,是比较适合的一种食材 。
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肉皮的常见做法
红烧肉皮
材料:肉皮,香菇5朵,八角2个,桂皮1个,冰糖,盐适量,老抽适量
【猪肉皮脂肪高吗】 做法:
(1)肉皮去净肥肉和毛,凉水下锅煮5分钟后,捞出 。
(2)用刀清除肉皮上的油脂与污物,然后切成宽条 。
(3)肉皮入锅并加入老抽上色,出酱油味后倒入水(刚刚莫过肉皮即可),依自己口味放入适量冰糖和盐 。
(4)烧开后小火煮大约20分钟左右,用筷子插入很轻松穿过,开大火,收下汁即可 。
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