在这个容易上火的季节，我们需要掌握好一些饮食的原则，不仅仅在平时要多吃一些蔬菜，多喝一些汤汤水水，还要多喝一些果汁一类的饮品，比较常见的是苹果柚子汁，苹果去皮切成小块状，柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉，然后把大块的柚子果肉撕成小块状，这样在榨汁的时候会更细腻，也不用担心把榨汁机弄坏 。
【苹果柚子汁】
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柚子的食用效果
1.促进伤口愈合
具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。
2.降低血粘度
降血糖
可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。
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