胃肠不适原来是情绪作祟 _健康小知识

【胃肠不适原来是情绪作祟】【来源：榆林疾控中心】

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当肠胃不舒服的时候
人的第一反应可能会
认为吃的东西不干净
三餐不规律、暴饮暴食、熬夜等
其实，有些肠胃不适
或是不良情绪所致

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被误诊的“抑郁障碍”
38岁的张女士两年前发现丈夫出轨，出现明显的情绪波动，经常一个人偷偷流泪，整日疲乏无力不愿出门，不愿与人交流，并感心慌、胸闷、胃胀、肠鸣、便秘，这两年她一直辗转多家综合医院治疗胃炎。
今年1月再次因婚姻问题导致病情加重，彻夜不眠、没有食欲、一度有消极自杀想法，遂到西安医学院第三附属医院精神心理科住院以“抑郁障碍”治疗，经抗抑郁、稳定情绪、改善睡眠、调整认知等专科治疗、护理后，张女士情绪状态很快得到明显好转，食欲逐渐增加，睡眠也好了，自诉胃部各种不适也没有了。

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情绪障碍常伴随躯体不适
西安医学院第三附属医院精神心理科主任刘启雄心理咨询师介绍，情绪障碍常会伴随着躯体的不适，出现胃肠道紊乱如胃胀、肠鸣、便秘或腹泻、心悸、胸闷，还可能出现紧张性头疼，头部重压感，紧束感等，但由于人们对精神心理疾病患者有误解，认为得了心理疾病就是得了精神病。
因此当躯体出现问题，往往不承认自己心理出了问题，于是四处求医，做各种检查，跑很多弯路，直到所有的检查化验都是正常的，医生给出的结果也大致相同，这时才愿意去尝试着接触心理医生。
其实，心理疾病并不可怕，理性认识，正确治疗，完全可以取得良好的治疗效果。

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“善待”肠胃养出好心情刘启雄主任提醒，当下人们的生活节奏快、精神负担重，许多人处在身体、情绪的双重亚健康状态下，长此以往，容易引发胃肠道功能障碍，建议从以下几个方面加以调整。
01规律作息日常注意休息，避免长期精神紧张，保持规律作息；也可以通过积极健康的方式如跑步、游泳、瑜伽等排解不良情绪。
02清淡饮食患胃肠疾病的人宜食用营养丰富、又易于消化的松软食品，忌食辛辣、煎炸、生冷、酸性等刺激性强的物。
03心态乐观经常胃肠不适的人，要尽量保持乐观开朗、心情愉悦，减少愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
END来源：三秦百姓健康
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胃肠不适 原来是情绪作祟

胃肠不适原来是情绪作祟