女性在孕期或者是产后都会容易遇到没有奶的情况,而乳房没有分泌奶水就会容易影响到新生儿正常饮食,而奶水少可以通过饮食上的调理来进行达到补奶的功效,可以多吃一些鱼类,鱼肉当中含有多种微量元素,可以帮助乳房分泌奶水,也可以多吃一些豆腐以及丝瓜等食物 。
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5、木瓜
【吃什么补奶】 木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌 。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
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