对于多数人都知道在临睡之前最好不要喝茶，因为茶里面含有茶多酚，它能够达到提神醒脑的作用，如果喝茶不当，可能会导致影响睡眠的情况，白茶也是如此，它具有兴奋神经的作用，所以说在临睡之前尽量不要喝白茶，可以在晚饭以后适当的喝一些，但是在临睡之前的两个小时尽量不要喝茶，我们来看一下这方面的内容 。
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晚上喝白茶影响睡眠吗
晚上喝白茶的好处
【白茶影响睡眠吗】 晚上七点半喝白茶调节免疫系统：有人说晚上最好别喝茶，否则睡不着觉 。其实，这是以偏概全的说法 。晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，有助于修补和恢复免疫系统 。另外，白茶还有促进消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促进消化，防止油腻之物在消化系统内积聚 。
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