1、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
【吃什么食物长头发快】2、补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
3、乌发粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽 。
4、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
5、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
6、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
7、梳头勤洗头，这些对护发也是有帮助的 。

• 鸡粥怎么做好吃
• 舸什么意思
• 砖牛角尖是什么意思
• 烧脑吃鸡大作战65怎么过关
• 12月24号是什么节
• 不二兔子有什么寓意
• 冬虫夏草保存方法是什么
• 什么叫记账过账算账结账
• 大红袍武夷岩茶属于什么茶
• 押题卷是什么意思啊