吃糖过多会发胖，这是人人皆知的 。但是日本最新研究指出，进食纤维食物后吃糖有减肥效果 。
研究人员称，糖分一般在小肠分解后会转化为血糖及脂肪 。但当吃下纤维时，纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分 。这些未分解的葡萄糖随后会送到大肠由微生物分解，此过程将制造出大量有机酸 。由于有机酸能减慢肝脏中的脂肪制造，可达到减肥的效果 。这种进食方法不但能减肥，而且有助于对抗痴肥现象，预防糖尿病及高血压 。
【餐后吃糖有助减肥】 所以，想减肥，最好在每餐后吃点糖，会有不错的效果 。
- 餐后餐前喝汤有学问
- 有助于减肥的一些饮食措施
- 常吃4种食物有助瘦脸
- 餐后吃点糖竟然能减肥
- 什么食物有助于瘦脸
- 吃糖减肥法
- 糖份和纤维食物并食有助减肥
- 推荐 有助瘦脸的小窍门
- 适量吃巧克力有助于减肥
- 高钙食物有助减肥