【饮食减脂 超级名模瘦身私招】 嗲妹中文资讯网：时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材 德国《彩色画报》披露了几位世界名模的食谱，并予以点评 。
斯泰芬尼·西摩尔：
身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85一6O—85厘米 。
这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”，见到甜食就不要命 。但为了当模特儿只好节食，每天只吃生胡萝卜、及不加调料的色拉，白天多喝水，晚上偶尔喝点香摈.
点评:
对模特儿来说，漂亮的身材是她们的本钱，所以节食压抑食欲实属无奈 。对普通人就没有必要如此“残酷”了 。节食健身要讲究科学，为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的 。
琳达.伊万格丽斯塔：
身高1.77米，体重 55公斤，三围尺寸86— 60— 87厘米 。
她每星期自我”解放’一天 。这天，她想吃什么就吃什么，因为只有这样，我才能忍受其余几天的严格节食 。”当然，平时她还注意不在两餐之间吃零食 。每当“馋虫”骚动时，她就默念教练的训斥，然后掉头离开美食而去 。“这很痛苦，但为了艺术，我只能作出牺牲 。”
点评：
每星期给自己一天放松的机会，从而达到某种平衡 。这不失为一种可借鉴的方法 。但要注意，不能以牺牲健康为前提 。
克劳迪亚·希弗：
身高 1.80米，体重 58 公斤，三围尺寸9O-62一91厘米 。
这位德国的名模有个简单的节食方法什么都吃，但样样都只吃一点点 。我只是试图让盘子里的食物多样化 。”她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡 。早餐吃热带水果，中餐和晚餐吃大量的鱼 。
点评:
水能滋养皮肤 。有人一天至少喝10杯开水，有人认为三餐后各一大杯为好 。其实，量之多少无定规，只是不能到口渴了再喝，而应少量多次饮之 。
辛迪·克劳馥：
身高1.77米，体重56 公斤，三围尺寸86—58－84厘米 。
辛迪说：“我既不喝酒，也不抽烟，更将巧克力拒之门外 。日常饮食不外乎水果、蔬菜和鱼这几样，但坚持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物 。“她认为早餐决不能不吃 。她觉得节食健美并不是一件苦差事 。因为“这己构成了我生活的一部分 。”
点评：
节食健美并不在于吃多吃少，而在于食物含的营养成分和热量，以便科学地控制调节饮食 。