月经期能吃牛肉吗 _生活百科

很多女性在月经期的时候胃口都不太好，在饮食方面会比较挑剔，那么女性月经期能吃牛肉吗?女性在月经期的时候因为流血过多是需要吃一些具有补血益气的食物，牛肉不仅能够滋养脾胃还能够补中益气，所以非常适合月经期的女性食用。一起来了解下女性月经期期间饮食方面需要注意哪些吧。

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5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
【月经期能吃牛肉吗】 6、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
7、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。