只吃精细食品正确吗

吃精细食品饥饿感会很快出现,迫使你用零食救助或以更大的胃口迎接下一顿 。糖分(碳水化合物,即淀粉类)能使你长时间保持不饿用低糖,即少吃碳水化合物来减肥,体重虽会较快减轻,但真正失去的只是水分 。
【只吃精细食品正确吗】 这不仅会导致疲惫、产生丙酮,使呼吸受阻,而且一旦再次进食就会重新发胖 。要多吃蔬菜、蛋和含有淀粉的食品,因为淀粉类食品是不可或缺的 。这类食品在烹制过程中,已经将那些可能促进存积的淀粉除掉 。