“生活中,绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好,越多越佳,最好“一天减成个瘦子” 。其实,最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,即每个月减去身上2公斤的脂肪,因为体重过于肥胖需要多减者,每个月也不要超过5公斤的上限,否则会因为减肥速度太快引发各种疾病 。”
【专家讲解最佳减肥速度】
生活中有一些因减肥速度太快而致病的盲目减肥者 。如日前就有一位19岁的少女服用某种减肥药一个月减肥7.5公斤,结果出现头昏眼花、心率失常、血压降低、心慌胸闷等症状 。这是因为一些减肥药物里含有大量的利尿剂,减肥速度再快,减掉的也都是些水分 。
99健康网专家再三强调,正常的减肥每个月2公斤就可以了,若按年算的话,只要一年减掉体重的10%,没必要去追求更高的减肥速度 。
- 专家 这样的女性最易胖
- 专家推荐的减肥方法有哪些
- 专家推荐的减肥瘦身秘方
- 专家公布的十大最健康的减肥法
- 饮食专家的瘦腰饮食处方
- 营养专家介绍的瘦身食物
- 冬季减肥,吃什么dd最有效果
- 专家推荐最好的10大减肥妙方
- 怎样做中国结步骤_中国结开光后什么时辰挂最佳??9?3
- 专家推荐5个神奇心理减肥法