20岁美女身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点 。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源" 。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，
【20-30女人的瘦身魔法】
不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了 。健身方法：锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼 。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等 。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法 。专家提示：在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大 。此阶段不宜服用任何减肥药物以及接受任何瘦身治疗，以自然为最好 。
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