秋季瘦身首选排毒减肥 _瘦身

半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法，它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正确进行洗澡的步骤，洗完澡后一定能感受到前所未有的轻松与舒畅。虽然刚开始进行时，会觉得有点麻烦，
半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法，它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。
【秋季瘦身首选排毒减肥】 可是为了美丽的身材，还是忍耐一下吧！每周进行一至两次就可以了。在浴盆外摆放张矮凳，你就可以轻松开始了。(一)先淋浴，从脚尖开始，朝心脏洗刷。(二)浴缸内放入洗澡水，约至膝盖左右的高度。再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松为主剂的精油，坐入浴缸中，让腰部以下的身体都泡在水里。你可以看本书或听听音乐，静静的浸泡20分钟至30分钟，身体就会暖和地发热起来。(三)第一阶段的入浴结束，走出浴缸调节一下呼吸。坐在矮凳上，从脚踝两侧慢慢往上按摩，一直到膝盖。(四)再走入浴缸中浸泡，开始第二阶段入浴。这次只要浸泡5分钟就可以了。(五)走出浴缸后喝几杯泉水，可以有效促进体内水分排出。(六)最后，再进行一次5分钟的入浴。此时，汗水应该全部都排出了。接着，使用冷水淋浴，紧缩肌肤，半身浴便大功告成了。