【秋季塑身：打造小蛮腰有诀窍】 减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的？那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来 。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造 。
内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病 。肌肉层：就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态 。皮下组织：脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖 。表皮层：由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物 。注意：皮下组织－－＞肌肉层　瘦腰的重要关键层

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