1、增加睡眠时间
增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑 。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会 。
2、笑一笑
来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量 。所以各位MM请常备喜剧片 。
3、服用鱼油丸
【九大神奇的无痛苦减肥法】 散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法 。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以及每天都坚持散步45分钟以上的人们，并且维持均衡的饮食，一周可以减少4.4镑 。除此之外，鱼油还能促进心脏健康 。
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