5个月减30斤的网友的经历谈 _经历谈

网友5个月减掉30斤，无私奉献自己的减肥经验啦，想减肥的MM快点看咯!
2005年时的我，体重在120斤左右. 基本已经开始穿28码的牛仔裤了，脸也有点小圆了。
在论坛潜水了N久之后，终于决定和大家一起分享我这5个月来的减肥经历，虽然只减掉30斤. 但是却是个人真实的经历，减肥真的是一个漫长而需要毅力的事情，并不是挂在嘴边，我要减肥.......就可以做到的。我是从今年3月出开始减肥行动的，原因很简单，女人天生爱美丽!其实在上大学之前，我并不胖的，体重一直保持在97斤左右. 因为从小学到高中，一直是学校田径队的，每天早晚的运动量都很大. 所以一直不知道什么觉胖的感觉.直到上了大学，一下子停练了，体重直接飙升到120斤，身高在167CM. 直到工作第2年，一直维持在这个重量，从那时开始我就一直在念叨我要减肥，但是却一直未能付诸行动.
到2006年，我的体重上升到130斤........ 这张是在杭州春游的时候照的，很明显脸已经爆圆....我已经没敢量自己的腰围。
可怕的2007年1年，不知不觉，体重已经到了146斤. 老公说我大概是因为婚好了，没压力了，所以开始放任自己的胃口.^_^，不怕没人要了。
现在最新体重是116斤. 虽然还没恢复到之前最轻体重，但是已经让我重新找回了自信美丽的自己!朋友们惊讶于我的太大变化，说我是脱水的蔬菜，哈哈哈!现在偶腰围1.95尺. 牛仔裤穿27码的，身上这条就是在淘宝上淘来地，吼吼!
总结了下自己这5个月来的减肥经验:
1. 拒绝可乐等碳酸饮料，减肥之前，本人可是个可乐的忠实FANS!从小一直都很喜欢可乐，虽然知道1杯可乐等于8块方糖的道理，但是从未间断对可乐的爱好.直到减肥这段时间，才停了下来.
2. 不要在晚上8点后接受任何美食的诱惑，我就是胃口太好，减肥前，还经常11点加餐.........
3. 多吃水果，坚持运动. 虽然5个月时间，我只减掉30斤. 却真的是靠自己的坚持和毅力，每天下班后坚持2趟楼梯运动，偶家住14层.
饭后站半小时内，绝对不能立刻坐下休息. 保持站姿的同时，可以做些简单的上臂运动.
4. 洗澡也是减肥运动，估计各位洗澡最多半小时. 而我洗澡要用1个小时左右，除了平时的运动，在洗澡的时候，我会用瘦身浴盐涂抹全身，再用按摩手套，进行按摩. 直到全身发热. 整个过程要1个小时. 所以洗澡也会消耗大量脂肪，浴盐主要用于局部的减肥，比如手臂，腹部.
5. 减肥大忌: 汤，糖，躺，烫四个字. 这四个字，我想也不需要我多解释了，大家应该可以明白的.
【5个月减30斤的网友的经历谈】 6. 普洱茶也是不错消脂产品. 最近在淘宝败了2005的陈年普洱，偶准备将减肥进行到底!^_^在减肥后，去年夏天的衣服全都不能穿了，现在偶快成了败家狂人了....... 最近已经狂败N多新YY，已经从之前的XL号到现在M号. ^_^非常有成就感哦!